断食とプチ断食とは何が違うの?実践前に必ずチェック

断食とプチ断食の違いを知らないと危険!

 

簡単に痩せることができるとしてプチ断食や断食が
最近、たくさんのメディアで取り上げられています。

 

ただ、断食とプチ断食は違うことをご存じですか?

 

断食というのは全く食事を摂らずに
栄養素を体に取り込まない状態が続きますから、
確かに短期間で痩せる事はできます。

 

しかし、そのために断食は
リバウンドしてしまう可能性が高くなります。

 

また栄養バランスが崩れるために、
体調が悪くなったりすることはもちろんですが、

 

それ以外にも、伝達機能がバランスを崩してしまい
精神的に不安定になったりすることもあります。

 

一方、プチ断食というのは、ある程度食事をとりながら
行うようなものになっています。

 

さらに、プチ断食は食事の回数や、取り組む期間を
自分でコントロールすることができるので、
健康的に痩せることが期待できるんですね。

 

プチ断食をする時には、酵素液を食事の代わりに飲みながら
ダイエットに取り組んでいきますので
そして、酵素液からしっかりと栄養バランスをとることができるようになっています。

 

実際に芸能人やモデルでも、酵素ドリンクを使って
ダイエットに成功しているという人がたくさんいらっしゃいます。

 

忙しい生活を送る中でも、
芸能人がしっかりと健康的に痩せられるということが
わかっていただけるはずです

 

あなたがダイエットを実践する時には、
プチ断食と断食の違いをしっかりと把握した上で

 

体に負担をかけることが少ない、
プチ断食を実践していただきたいです

 

間違った方法で、無茶な断食などを続けてしまうと
私達の体はどんどん悪い方向に傾いてしまい、
ダイエットの邪魔になる、活性酸素が増えてしまうことなりますから・・・

 

しっかりと痩せるためには
体に負担をかけず健康的にダイエットができる
プチ断食を試してくださいね。

 

 

 

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2012年10月4日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:プチ断食の基礎知識

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