プチ断食のデメリット@これを知らずに実践するのは危険!

プチ断食のデメリットを理解されていますか?

プチ断食というのは短期間で断食を行うものだと勘違いしている人が多いですが、
プチ断食を行う際はしっかりと栄養バランスに気をつけながら行わなければなりません。

 

それを知らずにプチ断食を行ってしまうと、
単純に断食する状態となってしまうので
体には大きなデメリットとなってしまいます。

 

プチ断食というのは短い期間で行うのはもちろんですが、
その最中は酵素ドリンクなどを組み合わせて
しっかりと栄養バランスを取らなくてはなりません。

 

2日間から3日間食事を摂らなければプチ断食になるかというと、
確かに感覚としてはプチ断食になりますが、
ダイエットのためを考えるとほとんど効果を発揮してくれません。

 

プチ断食というのは食事の代わりに
酵素ドリンクを置き換えながら行うというのが正しい方法になります。

 

きちんと正しい方法を知らないと、体にとってのデメリットが大きくなってしまい
ダイエットの効果は、ほとんど期待できませんので、
食事を摂らずに断食をする事はやめてくださいね。

 

特にプチ断食に酵素ドリンクを組み合わせると良いと言われているのは、
酵素ドリンクはカロリーはとても少ないのに、
栄養バランスがしっかり整っているためです。

 

また体内の老廃物を排出してくれる働きを持っているので、
ただ体重を落とすというだけではなく、
体の中をしっかりとキレイにしてくれる効果があり、
太りにくい体に変わっていくことができるためです。

 

プチ断食をする際のデメリットを知り、
正しい方法で行うようにすれば

 

体内をキレイにリセットしながら
見た目もキレイにダイエットすることができますよ。

 

タグ

2012年10月27日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:プチ断食のデメリット

このページの先頭へ